Annelies Deinum2018-09-20T20:21:22+00:00
E-mailcoaching.nl
Word jij doodmoe van jezelf?
Deze gebruikersaccountn status is Goedgekeurd

Deze gebruiker heeft nog geen informatie togevoegd op zijn profiel.

Annelies Deinum
E-mailcoaching.nl

E-mailcoaching.nl laat je - al schrijvend - stilstaan en ontdekken waarom je doet zoals je doet. Ik help je woorden te geven aan waar het deep down echt om gaat en begeleid je bij het instellen van je levenskompas. Zo weet je altijd de juiste richting naar rust, ruimte en vrijheid in je hoofd.

Coaching en counseling vanuit je eigen vertrouwde omgeving of je luie stoel. Vriendelijk en zonder poespas.

Hoe zou het zijn om... rust, ruimte en vrijheid in je hoofd te hebben? Don't worry, be happy. Schrijven werkt!

Met E-mailcoaching.nl geef ik je meer denkruimte dan je ooit dacht te hebben. Ik heb een gevarieerd aanbod met voor elk wat wils.

Schrijf je vrij met Eerste Hulp Bij Onrust

Je richt je uitsluitend op jouw persoonlijke verhaal, jij bepaalt waar het over gaat en waaraan je wilt werken. Aan jou de keuze of je persoonlijke begeleiding wilt, of liever zelf aan de slag gaat.

Persoonlijke begeleiding:

  • trajecten e-mailcoaching: je krijgt persoonlijke professionele begeleiding bij het letterlijk en figuurlijk opkrabbelen, waardoor je weer keuzevrijheid krijgt, je levenskompas ontdekt en (weer) rust, ruimte en vrijheid in je hoofd gaat ervaren.
  • een zetje in de goede richting: je onderzoekt een situatie die je stress geeft diepgaand en mijn persoonlijke vragen helpen je voorbij je blinde vlek. Daarna ga je met behulp van een handleiding zelf verder de diepte in en je eindigt met een plan hoe je de situatie effectief aan kunt pakken.

Zelf aan de slag:

  • cursus ‘Schrijf je vrij in 10 weken’: met het cursusboek neem ik je aan de hand mee, op jouw weg van een redelijk of goed leven naar een leven waarin je jezelf begrijpt en waarin je eindelijk die verandering die je zo graag wilt kunt realiseren.
  • e-book ‘Een einde aan je onrust’: een eenvoudige methode om iets wat je onrustig maakt snel te tackelen. Het is een methode die je iedere keer opnieuw kunt gebruiken.

Workshops

  • Schrijf & Verwonder, waarbij je op een speelse manier de stilte in jezelf ontdekt, die ontstaat door het schrijven.
  • Schrijf het van je af & schrijf je vrij, waarin je laagdrempelig kennis maakt met de manier waarop een traject e-mailcoaching verloopt en ervaart wat deze werkwijze met je doet.

Overig aanbod

  • gratis tips & informatie in de vorm van regelmatig schrijfsels in je mailbox over onderwerpen die jou als hoogsensitieve vrouw na het spitsuur van je leven bezighouden
  • deelname in de online community de She shed waar je ‘soortgenoten’ ontmoet die elkaar ondersteunen

Toen ik voor het eerst kennismaakte met coaching, heeft het mij enorm verbaasd hoe weinig ervoor nodig was om weer lekker in mijn vel te komen. Met behulp van niet veel meer dan wat extra denkruimte en begeleiding. Ik heb onderschat hoe groot mijn blinde vlek was en hoe deze me ervan weerhield effectiever te zijn. Het maakt me letterlijk blind, waardoor ik mijn situatie zag als onvermijdelijk of onveranderbaar. 

Had ik geweten, dat het mogelijk was om relatief eenvoudig bepaalde dingen te veranderen, dan had ik niet zolang gewacht en mezelf niet zoveel geweld aan hoeven doen. Juist daarom wil ik mensen de kracht van coaching laten ervaren. Het leven is al zo kort, laten we geen kostbare tijd verspillen met knagende onrust, maar onze hoogsensitiviteit benutten en in ons voordeel laten werken.

Er liggen duizenden gedachten in een mens die hij niet kent - tot hij de pen opneemt om te gaan schrijven. (William Makepeace Thackeray)

Door te schrijven kom je heel snel op de diepere lagen, het heeft een min of meer meditatieve werking. Schrijven in je eigen vertrouwde omgeving levert je binnen enkele dagen met een relatief geringe inspanning maximale inzichten op. In korte tijd krijg je boven water wat je (onbewust) belemmert om rust in je hoofd te krijgen en te leven in plaats van te overleven. Als je dat begrijpt, ga je mogelijkheden zien om het anders te doen. Zo krijg je een persoonlijk levenskompas in handen dat je altijd de juiste richting aangeeft als het moeilijk wordt. Je levenskompas volgen geeft je rust, ruimte en vrijheid in je hoofd.

Net als voor mij, geldt ook voor veel  andere introverte en/of hoogsensitieve mensen, dat zij de behoefte hebben zich terug te trekken in hun eigen vertrouwde omgeving en in stilte te reflecteren. Schrijven gaat hen gemakkelijker af dan praten. Daar sluit het aanbod van E-mailcoaching naadloos bij aan.

Ontdekken en begrijpen wat mensen beweegt is mijn passie. Daar ben ik altijd mee bezig.

Waarom schrijven zo goed werkt

  • Schrijven verdeelt en ordent de wereld en je leven.
  • Schrijven zorgt voor innerlijk op orde komen.
  • Schrijven heeft een verklarende werking.
  • Schrijven structureert en zet jouw verhaal in perspectief.
  • Schrijven geeft denkruimte.
  • Schrijven geeft inzicht en laat je verbanden zien.
  • Schrijven werkt meditatief.
  • Al schrijvend ga je snel de diepte in en kom je tot de kern.
  • Schrijven zorgt voor gemoedsrust vinden.
  • Door te schrijven roep je eindeloos gepieker een halt toe.
  • Schrijven werkt helend en geeft betekenis aan gedachten, gevoelens en gedrag.
  • Schrijven is zelfexpressie en daarmee belangrijk voor het zelfgevoel en het bepalen van de identiteit.
  • Schrijven schept afstand en daarmee ruimte en verlichting.
  • Schrijven geeft duidelijkheid (wat je geschreven hebt kun je nalezen).
  • Schrijven nodigt uit tot kritisch denken en reflectie.
  • Schrijven heeft een analyserende werking.
  • Schrijven leidt tot verantwoordelijkheid nemen voor jezelf.
  • Door middel van taal spreekt je onbewuste.
  • Door schrijven ontdek je de zin van je leven.
  • Schrijvend ontdek je wat je motiveert en waardoor je energie weglekt.
  • Schrijven helpt bij het ontwikkelen van je identiteit.
  • Schrijven is constructief: je bouwt je tekst en maakt iets af.
  • Schrijven helpt emoties te uiten en reguleren, zo helpt het bij het verwerken van negatieve ervaringen.
  • Schrijven over trauma's vermindert klachten zoals angst, depressie, vermoeidheid.
  • Schrijven reguleert schuld, schaamte en woede en zet het om in begrip en acceptatie (actieve verwerking).
  • Door te schrijven houd je jezelf een spiegel voor.
  • Schrijven laat je naar jezelf kijken op een manier waar je de rest van je leven plezier van hebt.
  • Met schrijven geef je aandacht aan je psychologische en emotionele gezondheid.

Schrijven is zitten blijven tot het er staat. (Kees van Kooten)

Alphen aan den Rijn
Drenthe, Flevoland, Friesland, Gelderland, Groningen, Limburg, Noord-Brabant, Noord-Holland, Overijssel, Utrecht, Zeeland, Zuid-Holland
06-10550231
Volwassenen, Werk
  • hoogsensitieve vrouw na het spitsuur van je leven 
  • leven in plaats van overleven / rust in je hoofd / vrij en tevreden in je leven staan
  • persoonlijke ontwikkeling
  • persoonlijk levenskompas ontdekken en instellen
  • drijfveren, waarden en behoeften in kaart brengen
  • gedragsverandering

WERKERVARING

  • mental coach / stresscounselor / mindful analyst
  • afdelingsmanager woningcorporatie  (personeelszaken, marketing & communicatie, facilitaire zaken, directiesecretariaat)
  • ambtelijk secretaris (begeleiden en adviseren ondernemingsraden in de uitzendbranche)
  • docent Engels volwassenenonderwijs
  • afdelingssecretaresse Ministerie Verkeer en Waterstaat

OPLEIDINGEN

  • stresscounselor
  • mindful analyst
  • mental coach
  • buddhism & modern psychology
  • post-bachelor arbeids- en sociaal recht
  • ambtelijk secretaris algemeen, gezel en meester
  • diverse korte cursussen op OR-gebied
  • MO-A Engels
  • MEAOsecretariële richting

KWALITEITEN

Van andere mensen krijg ik vaak terug dat zij mijn rust als weldadig ervaren en dat zij zij zich door mijn ruimdenkendheid vrij voelen om zich uit te spreken. Ik ben een taal-mens en houd van schrijven, luisteren, lezen en analyseren. Intuïtief voel ik aan wat niet wordt gezegd of geschreven. 

Ik ben een introverte HSP (van het vrij zeldzame persoonlijkheidstype INFJ). Verder ben ik ervaringsdeskundig op het gebied van stress, burn-out, gezondheidsproblemen en het ontdekken hoe je na dit soort problemen weer goed op de rit komt.

VRIJWILLIGERSWERK

‘HoogSensitief Postitief : HSP’ is een besloten Facebookgroep met meer dan 6000 leden. Op dit platform delen mensen hun ervaringen met hoogsensitiviteit en helpen ze elkaar een stapje verder. Het doel van het platform is een betere bekendheid aan wat hoogsensitiviteit inhoudt en op een nuchtere positieve manier (leren) omgaan met hoogsensitieve eigenschappen.

Mede met een aantal andere enthousiaste vrijwilligers beheer ik deze Facebookgroep.

jhkjh

Professional